#春日生活打卡季#

清明后常吃这4种食物，肺越来越干净，喉咙不痒了，咳嗽也少了

清明一过，天气慢慢暖和起来，雨水也多了。

这时候不少人会感觉嗓子不太舒服——喉咙干痒、早上起来想咳两声、总觉得嗓子里有东西。

其实这是身体在“换季”时的一种自然反应。

冬天积攒的一些浊气，加上春天风大、花粉多，肺和喉咙容易受到影响。

不过不用太担心，大自然很奇妙——每个季节都有对应的食物来帮助我们调理身体。

清明后多吃下面这4种家常食物，对肺特别好，坚持吃上一阵子，你会感觉呼吸都轻松不少。

第一种：雪梨——天生的“润肺果”

春季润肺汤

第二种：白萝卜——清肺的“好帮手”

萝卜瘦肉汤

第三种：荸荠——地下长的“清肺果”

马蹄炒三鲜

第四种：百合——安神又润肺

百合莲子桂圆水

写在最后

养肺不是一天两天的事，关键在于坚持。清明后的这一个月，是调理肺脏的好时机。

不用吃得多精细，也不用花钱买什么补品，就是这些菜市场里常见的普通食材，换着花样吃一吃。

另外，想肺舒服，还有两点小建议：

早上起床后开窗通通风，让新鲜空气进来。

少吃辛辣油炸的东西，那些容易“上火”，对喉咙不友好。

愿你这个春天，呼吸顺畅，喉咙舒坦，一觉睡到天亮。

（温馨提示：以上内容仅供参考，如果咳嗽严重或持续不好，请及时去医院看看。）